Pour chaque homme, le sujet de la puissance est non seulement très intime, mais aussi douloureux. Les représentants du sexe fort considèrent également une puissance stable et normale comme l'une des caractéristiques de cette force. Et ce n'est pas sans raison, car la capacité d'avoir des relations sexuelles lorsque le désir approprié surgit, la capacité de satisfaire une femme et de ressentir du plaisir personnel sont importantes pour l'harmonie spirituelle et le sens de la vie dans tout son charme.
La puissance diminue - des complexes apparaissent, le stress augmente, la nervosité et l'insatisfaction à l'égard de la vie apparaissent. Et surtout, les problèmes de puissance déterminent la santé du corps masculin dans son ensemble. Ainsi, la puissance devient un indicateur de la santé masculine. Cela signifie que ce qui est bon pour la puissance est également bon pour la santé en général : un état mental équilibré, une alimentation équilibrée, un sommeil et un repos suffisants et de l'exercice.
Le rythme effréné de la vie moderne fait de chaque jour un stress constant pour de nombreux hommes. Un homme doit tout faire : assurer le bien-être matériel de sa famille, ne pas tomber face contre terre au travail, aider sa femme et communiquer avec ses amis. En option, vous pouvez promener le chien, aller au jardin avec votre fils ou assister à une réunion de parents en tant qu'enfant adulte.
Tout doit être fait à temps et, souvent, il n'y a pas assez de temps pour tout. Les nerfs sont tendus, la conscience travaille constamment et la courte nuit de sommeil fait que le cerveau ne se repose pas complètement. . . Le corps est dans un état de stress constant, ce qui a un effet totalement négatif sur le désir sexuel et la capacité de le réaliser.
Ce qui est utile
Mais autre chose est utile pour la puissance : ressentir plus souvent une sensation de calme au repos, se détendre après une journée de travail, bien dormir et faire régulièrement de longues promenades. Le surmenage épuise chaque personne, affaiblit le psychisme et le tonus général. Cela signifie que vous devez éviter autant que possible le surmenage et le stress inutile et prévoir le temps de repos nécessaire.
Ce qu'un homme mange est également important pour sa puissance. Les produits absorbés par l'organisme lui donnent force et énergie ou se déposent progressivement dans l'organisme sous forme de déchets inutiles, le polluant et altérant sa fonctionnalité. Lorsqu’il s’agit d’aliments qui augmentent la puissance, les fruits de mer arrivent en tête de liste.
Quels aliments augmentent la puissance chez les hommes? Le poisson, les huîtres, le caviar, les crevettes, les écrevisses ne sont pas seulement des « dopages » sexuels, mais aussi des produits sains. Le maquereau et la plie sont considérés comme les plus efficaces pour la puissance. L'hormone mâle la plus importante - la testostérone - ne peut être entièrement produite sans un produit comme la viande. . Cela signifie que pour une puissance normale, vous devez inclure cette source de protéines dans votre alimentation, mais avec modération et pas trop grasse.
Pour une puissance normale, vous devez manger des œufs, des légumes (en particulier des oignons et de l'ail) et des fruits (en particulier des agrumes et des grenades). Selon les experts, les noix, le miel, le sésame et les pruneaux ont un effet extrêmement positif sur la puissance. N'oubliez pas les produits laitiers fermentés, les herbes et les épices (cumin, anis, estragon, curry).
Et bien sûr du sport, du sport et encore du sport. L'activité physique sature le corps en oxygène, renforce le cœur et accélère la circulation sanguine dans les vaisseaux. De plus, l’entraînement réduit le stress et augmente le niveau d’endorphines dans le corps – les hormones du bonheur. Les médecins disent que la course aérobie, la marche rapide, la natation et le saut à la corde sont les « plus utiles » pour la puissance.
À propos des choses nuisibles
Cependant, selon les physiologistes, la musculation peut être nocive dans certains cas (caractérisés par des charges accrues, souvent dues à l'utilisation de substances supplémentaires qui augmentent la masse musculaire). le cyclisme et les échecs (déformation du bassin, provoquant des problèmes circulatoires) ; Parkour (effort excessif, augmentation de la libération d'adrénaline).
Dans tous les cas, si vous vous entraînez correctement, sans tourmenter votre corps, « sans fanatisme » et surtout – pour vous-même et votre propre plaisir, le sport deviendra certainement extrêmement utile pour la puissance.
Peu importe à quel point les jeunes sceptiques sourient désormais à leurs victoires auprès des femmes, la régularité des rapports sexuels est également bénéfique pour la puissance. Tout comme les relations chaotiques constantes et les changements de partenaires, l'abstinence sexuelle à long terme n'est pas non plus souhaitable pour la puissance. Tout doit être fait avec modération et avec goût, y compris le sexe.